In der yogatherapeutischen Einzelarbeit trifft Wissen aus den Bereichen Orthopädie, Psychologie sowie anderen Disziplinen auf die ganzheitliche Perspektive des Yoga. In Einzelterminen oder regelmäßigen Treffen wird zu einem konkreten körperlichen sowie psychischen Anliegen (z.B. Rückenschmerzen, Burn Out, Depression, Long Covid, Krebs) gemeinsam geübt.

Die yogatherapeutischen Sitzungen richten sich nach deinen individuellen Beschwerden und Einschränkungen. Anhand dieser erarbeiten wir gemeinsam ein Konzept mit Zielen für den Bewegungsapparat sowie die mentale Praxis das auch im Alltag wirksam ist. Dies kann zum Einen heißen, dass wir mit gezieltem Kraftaufbau und Dehnübungen muskuläre Dysbalancen ausgleichen. Zum Anderen können Übungen zur persönlichen Stressregulation, zur Selbstregulation von Nervensystem und Gefühlen, Pranayama (Atemtechniken), Meditation, Gespräch und die Integration von Gefühlen und somatischen Empfindungen Teil des Einzelunterrichts sein.

Das Ziel ist Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und darüber mehr Stabilität im Leben zu ermöglichen. Die yogatherapeutischen Einheiten können für einen begrenzten Zeitraum wiederholt werden, um dir eine fundierte Basis zu vermitteln, mit der du dich in herausfordernden Situationen selbst stabilisieren und zur Ruhe bringen kannst.