AKTUELLE YOGAKURSE & WORKSHOPS
STABILISIERUNG MIT TRAUMASENSIBLEM YOGA
GESCHLOSSENER GRUPPENKURS FÜR FRAUEN UND WEIBLICH GELESENE PERSONEN IM SEPTEMBER & OKTOBER 2024
Im Yoga wird die Verbindung von Körper und Geist intensiv gefördert. Durch achtsames Sein im eigenen Körper, im Hier und Jetzt, werden alle Sinne geschult, was die Basis schafft, um wieder mehr Vertrauen in sich selbst zu finden.
Die Übungen steigern die eigene Körperwahrnehmung und Selbstwahrnehmung, was grundlegend für Selbstwirksamkeit ist. Ängste vor dem eigenen Körper können überwunden und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten entwickelt werden. So können sowohl Körper als auch Geist zunehmend zu einem sicheren Ort werden – einem Zuhause, einer Zuflucht.
In diesem Kurs werden verschiedene Yogahaltungen und Bewegungsabfolgen praktiziert. Atemtechniken, sanfte Entspannungstechniken und diverse Meditationsweisen werden schrittweise vermittelt und deren Wirkungen beobachtet.
Der Kurs setzt keine Yoga-Vorkenntnisse voraus.
Gruppentermine:
6x montags, 17:30-18:45 Uhr
09.09. | 16.09. | 30.09. | 07.10. | 14.10. | 21.10.24
Preis: 120 Euro
Ort: Praxis für Psychotherapie Entengrabenstraße 2, 73728 Esslingen
Anmeldung & Fragen hier.
YOGATHERAPIE BEI SUCHT & ABHÄNGIGKEIT
IMMER DIENSTAGS 10:00-11:00 UHR
OFFENE GRUPPE IN DER SCHWERPUNKTPRAXIS FÜR SUCHTMEDIZIN STUTTGART
Yogatherapie kann eine wertvolle Unterstützung bei der Behandlung von Sucht und Abhängigkeit bieten. Durch gezielte Atemübungen und Meditation hilft Yoga, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen, was oft Auslöser für Suchterkrankungen ist. Körperliche Übungen stärken die Selbstwahrnehmung und das Selbstbewusstsein, wodurch das Verlangen nach Suchtmitteln reduziert werden kann. Zudem fördert Yoga ein Gefühl der inneren Balance und Zufriedenheit, das langfristig zu einem gesünderen Lebensstil beiträgt. Regelmäßige Praxis unterstützt somit den Heilungsprozess und die Resilienz gegenüber Rückfällen.
Anmeldung & Fragen hier.
WÖCHENTLICHE KURSE IN YOGASTUDIOS
MORNING FLOW
IMMER DIENSTAGS 07:30-08:30 UHR
IM YOGASTUDIO YOGA LOFT SÜD IM STUTTGARTER SÜDEN
In diesem Morning Yoga Flow werden kraftvolle, starke und energiegeladene Asanas aus der Asthanga-, Hatha-, und Vinyasa-Praxis kombiniert. Mit einer Mischung aus Balance, Halteposen und fließender Bewegung erfährt der Körper ein Workout auf Yogi-Art, sodass du energiegeladen in den Tag starten kannst. Die Yogastunde wird mit Musik begleitet.
Anmeldung über die Website des yogaloftsüd
VINYASA FLOW BASIC
IMMER DONNERSTAGS 19:15-20:30 UHR
IM YOGASTUDIO FUSSÜBERKOPF IM STUTTGARTER WESTEN
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Stil, bei dem die Asanas fließend und dynamisch miteinander verbunden werden. Der Einbezug der Atmung, Pranayama ist hier zentral. Der Atem führt die Bewegung und so entsteht ein meditativer Fluss, der den Körper fordert und den Geist beruhigt. Vinyasa Yoga eignet sich für alle, die mehr Dynamik im Yoga wollen. Die Stunden werden von Musik untermalt und enden im Savasana.
Anmeldung über die Website des FUSSÜBERKOPF