KÖRPER-COACHING & YOGA
Hi und wie schön, dass du hier gelandet bist.
Ich bin Katrin Hoffmann und arbeite mit Körper-Coaching und Yoga im Raum Stuttgart.
Damit können wir gemeinsam auf zwei Ebenen an deinem Wohlbefinden arbeiten:
KÖRPERLICH:
Verbesserung der Körperwahrnehmung und Körperhaltung
Linderung von körperlichen Beschwerden
Stärkung des gesamten Muskel- und Bewegungsapparats
Verbesserung der Ausdauer
Erhöhte Flexibilität
Positive Auswirkung auf das gesamte Nervensystem (Stressreduktion &-regulation)
EMOTIONAL:
Werde zufriedener, gelassener, ausgeglichener
Begegne den kleineren und größeren Herausforderungen in deinem Leben ruhiger
Breche alte, belastende Muster auf
Baue ein tieferes Vertrauen zu dir und deinem Körper auf
Kreiere neue Verbindung zwischen Körper und Geist
Beginn von Heilung alter Wunden und Verletzungen
Lerne hier mehr über meine Arbeit & Methoden oder meld dich bei mir für einen gemeinsames Kennenlernen.
Savasana, oder auch Shavasana, gilt in der Hatha Tradition als die wertvollste Asana am Ende jeder Yogapraxis. Daran glaube auch ich, denn die Endentspannung fühlt sich für mich jedes Mal an wie ein tiefes Ausatmen und Loslassen. Hier darf der Körper ganz still und ruhig werden und wir geben uns die Chance die Energien und Erfahrungen der vorangegangenen Praxis tief auf Körper und Geist wirken zu lassen. Das In-Balance-bringen des Hormonhaushalts sorgt für den Abbau von Stresshormonen, sowie für die Stärkung des Immunsystems. Darüber hinaus kann die neu gewonnene Energie ungestört im Körper zirkulieren, Blockaden lösen und sogar heilen. Am Ende darf sich unser Geist ebenfalls eine erholsame Pause gönnen, und man kehrt gestärkt und erfrischt aus dieser Übung in den Alltag zurück.