GESCHLOSSENER GRUPPENKURSE IN 2025

Im Yoga wird die Verbindung von Körper und Geist intensiv gefördert. Durch achtsames Sein im eigenen Körper, im Hier und Jetzt, werden alle Sinne geschult, was die Basis schafft, um wieder mehr Vertrauen in sich selbst zu finden.

Die Übungen steigern die eigene Körperwahrnehmung und Selbstwahrnehmung, was grundlegend für Selbstwirksamkeit ist. Ängste vor dem eigenen Körper können überwunden und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten entwickelt werden. So können sowohl Körper als auch Geist zunehmend zu einem sicheren Ort werden – einem Zuhause, einer Zuflucht.

In diesem Kurs werden verschiedene Yogahaltungen und Bewegungsabfolgen praktiziert. Atemtechniken, sanfte Entspannungstechniken und diverse Meditationsweisen werden schrittweise vermittelt und deren Wirkungen beobachtet.

Was wir gemeinsam erforschen und üben:

*Präsent sein im Hier & Jetzt
*deinem Körper Zuhören & mit ihm in Verbindung treten
*Selbstfürsorge
*deine Grenzen erkennen & setzen
*Balance finden im Innen & Außen
*Raum einnehmen & sich zeigen

Der Kurs setzt keine Yoga-Vorkenntnisse voraus.

IMMER DIENSTAGS 10:00-11:00 UHR
OFFENE GRUPPE IN DER SCHWERPUNKTPRAXIS FÜR SUCHTMEDIZIN STUTTGART

Yogatherapie kann eine wertvolle Unterstützung bei der Behandlung von Sucht und Abhängigkeit bieten. Durch gezielte Atemübungen und Meditation hilft Yoga, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen, was oft Auslöser für Suchterkrankungen ist. Körperliche Übungen stärken die Selbstwahrnehmung und das Selbstbewusstsein, wodurch das Verlangen nach Suchtmitteln reduziert werden kann. Zudem fördert Yoga ein Gefühl der inneren Balance und Zufriedenheit, das langfristig zu einem gesünderen Lebensstil beiträgt. Regelmäßige Praxis unterstützt somit den Heilungsprozess und die Resilienz gegenüber Rückfällen.

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