„Reconnect with yourself and nature – a rejuvenating spring retreat for body, mind and soul.“
Wir laden dich ein: Zu (d)einer Auszeit in Oberbayern! Im idyllischen Seminarhaus ZIST in Penzberg erwartet dich im Mai 2025 eine wohltuende Mischung aus Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung.
Genieße frische Frühlingsluft, abwechslungsreiche Yoga-Sessions, gemeinsame Zeit in der Natur und Momente der Stille. Das liebevoll gestaltete Ambiente des Seminarhauses und die ruhige Umgebung bieten den perfekten Rahmen zum Aufblühen und Auftanken. Wir freuen uns auf dich!
Deine Zeit für
* Yoga am Morgen & Abend für alle Level
(Vinyasa, Yin & Somatic Yoga; Meditation, Pranayama, Yoga Nidra)
* Achtsamkeit & Selbstfürsorge
* vegetarische / vegane Rundumversorgung (3 Mahlzeiten am Tag)
* rund um die Uhr: Kaffee & Tee, sowie Obst soviel du magst
* Regeneration & Stärkung in der Mai-Energie
* dich allein und in der Gemeinschaft
Tagesablauf (Änderungen möglich!)
Donnerstag, 01. Mai 2025
- bis 16.30 Uhr individuelle Anreise
- 16.45 Uhr Yogapraxis zum Ankommen
- 18.30 Uhr Abendessen
- 19.30 Uhr Opening Circle
Freitag, 02. Mai 2025
- 7.30 Uhr optionale Achtsamkeitspraxis
- 8.00 Uhr Frühstücksbuffet & freie Zeit für dich
- 11.00 Uhr Aktivierende Yogapraxis
- 13.00 Uhr Mittagessen
- 14.30 Uhr Achtsamer Spaziergang in der Natur
- 17.00 Uhr regeneratives Yoga
- 18.30 Uhr Abendessen
- 19.30 Uhr freie Zeit für dich
Samstag, 03. Mai 2025
- 7.30 Uhr optionale Achtsamkeitspraxis
- 8.00 Uhr Frühstücksbuffet & freie Zeit für dich
- 11.00 Uhr Aktivierende Yogapraxis
- 13.00 Uhr Mittagessen
- 14.30 Uhr Workshop
- 17.00 Uhr regeneratives Yoga
- 18.30 Uhr Abendessen
- 19.30 Uhr freie Zeit für dich
Sonntag, 04. Mai 2025
- 7.30 Uhr optionale Achtsamkeitspraxis
- 8.00 Uhr Frühstück & freie Zeit für dich
- 10.00 Uhr Closing Circle mit Yogapraxis
- 13.00 Uhr Mittagessen
- individuelle Abreise
Deine Yogalehrerinnen
Bea Niedoresow
Bea hat ihre Liebe zu Yoga im Jahr 2013 entdeckt. Seitdem ist es zu einem elementaren Bestandteil in ihrem Leben geworden. Seit 2018 unterrichtet sie vorwiegend Vinyasa Yoga und Yin Yoga. Mit ihrer herzlichen und liebevollen Art schafft sie in ihren Stunden Wohlfühlmomente für jeden.
Das sagt Bea über Yoga:
“Das Praktizieren von Achtsamkeit und Selbstfürsorge sind für mich persönlich zwei Kernelemente des Yoga, die sehr viel Wärme, Leichtigkeit und Verbindung in mein Leben gebracht haben. Ich liebe es diese Aspekte weiterzugeben und Menschen mit Yoga zu unterstützen, ein verbundenes, gesundes und achtsames Leben zu führen.”
Mehr über Bea und ihre Arbeit findest du auf ihrer Website.
Katrin Hoffmann
Das sagt Katrin über Yoga:
“Seit knapp zehn Jahren begleitet mich Yoga. In dieser Zeit habe ich entdeckt, dass wir unseren Körper überall mitnehmen. Und so verarbeiten wir – oft unbewusst – auch körperlich unsere individuellen Erfahrungen. Unsere persönliche Geschichte schreibt sich in unsere Zellen ein. Mir hilft die Yogapraxis die lauten, leisen und dazwischen-Tönen meines Körpers wahrzunehmen, ihnen Raum zu geben und die Verbindung zu mir selbst zu stärken.“
Katrins Praxis möchte dich dabei unterstützen die Verbindung von Körper und Geist (wieder) zu entdecken und zu stärken. Um den Entdeckungs- und Erfahrungsraum offen zu halten, ist mein Unterricht einerseits von kraftvollem Vinyasa geprägt und integriert andererseits viele verschiedene somatische Elemente und Achtsamkeitsübungen.
Bea Niedoresow
Bea hat ihre Liebe zu Yoga im Jahr 2013 entdeckt. Seitdem ist es zu einem elementaren Bestandteil in ihrem Leben geworden. Seit 2018 unterrichtet sie vorwiegend Vinyasa Yoga und Yin Yoga. Mit ihrer herzlichen und liebevollen Art schafft sie in ihren Stunden Wohlfühlmomente für jeden.
Das sagt Bea über Yoga:
“Das Praktizieren von Achtsamkeit und Selbstfürsorge sind für mich persönlich zwei Kernelemente des Yoga, die sehr viel Wärme, Leichtigkeit und Verbindung in mein Leben gebracht haben. Ich liebe es diese Aspekte weiterzugeben und Menschen mit Yoga zu unterstützen, ein verbundenes, gesundes und achtsames Leben zu führen.”
Mehr über Bea und ihre Arbeit findest du auf ihrer Website.
Katrin Hoffmann
Das sagt Katrin über Yoga:
“Seit knapp zehn Jahren begleitet mich Yoga. In dieser Zeit habe ich entdeckt, dass wir unseren Körper überall mitnehmen. Und so verarbeiten wir – oft unbewusst – auch körperlich unsere individuellen Erfahrungen. Unsere persönliche Geschichte schreibt sich in unsere Zellen ein. Mir hilft die Yogapraxis die lauten, leisen und dazwischen-Tönen meines Körpers wahrzunehmen, ihnen Raum zu geben und die Verbindung zu mir selbst zu stärken.“
Katrins Praxis möchte dich dabei unterstützen die Verbindung von Körper und Geist (wieder) zu entdecken und zu stärken. Um den Entdeckungs- und Erfahrungsraum offen zu halten, ist mein Unterricht einerseits von kraftvollem Vinyasa geprägt und integriert andererseits viele verschiedene somatische Elemente und Achtsamkeitsübungen.
Unterkunft
Das Seminarhaus ZIST in Penzberg liegt idyllisch inmitten der Natur und bietet eine ruhige Atmosphäre, ideal für Entschleunigung und innere Einkehr. Die Zimmer sind schlicht, gemütlich und variieren von Mehrbettzimmern mit Gemeinschaftsbädern bis hin zu komfortablen Einzelzimmern mit privatem Bad. Bettwäsche und Handtücher sind inklusive. Die Buchung der Unterkunft erfolgt direkt über ZIST und ist individuell zu arrangieren. Das vegetarische Essen wird frisch und aus überwiegend biologischen Zutaten zubereitet, sodass auch für das leibliche Wohl gesorgt ist.
Umgebung
Das Seminarhaus ZIST in Penzberg ist ein Rückzugsort im Voralpenland voller Ruhe und Inspiration, umgeben von Wiesen und Wald. Die liebevoll gestalteten Räumlichkeiten und die weitläufige Natur schaffen eine Atmosphäre, in der Erholung und Achtsamkeit im Mittelpunkt stehen. Die Umgebung lädt zu Spaziergängen durch grüne Wälder, Wanderungen in den nahegelegenen Alpen und zum Baden in einem der nahegelegenen Seen ein. Zu Fuß oder mit den kostenfrei leihbaren Drahteseln lässt sich die Umgebung erkunden.
Yoga-Paket mit Bea & Katrin:
- EARLY BIRD bis 15.01.2025: 379 Euro
- REGULÄR ab 16.01.2025: 419 Euro
- SPECIAL DEAL bei Anmeldung zu Zweit: 30 Euro Rabatt pro Person
Du zahlst nach Erhalt der Anmeldebestätigung per Mail.
Bitte beachte: Erst mit Eingang deiner Zahlung wird die Buchung verbindlich und dein Platz ist dir sicher.
Für deine Anmeldung (oder Rückfragen) kannst du dich bei Katrin oder bei Bea direkt melden:
Katrin: kh@traffo.io und Bea: hallo@bea-yoga.de
Übernachtungspaket:
Unterkunft mit Vollpension pro Person und Tag pauschal im ZIST
- A5 Mehrbettzimmer Duschen und WCs im Flur 74,50 Euro
- A4 Mehrbettwohnung mit Duschbad/WC 74,50 Euro
- A3 Dreibettzimmer Duschen und WCs im Flur 74,50 Euro
- A2 Zweibettzimmer Duschen und WCs im Flur 89 Euro
- N2 Zweibettzimmer mit Duschbad/WC & Telefon 104,50 Euro
- N1 Einzelzimmer mit Duschbad/WC & Telefon 127 Euro
Wir bitten um Verständnis, dass nicht eingenommene Mahlzeiten nicht erstattet werden.
Das Zimmer deiner Wahl reservierst du direkt beim ZIST:
Telefon: +49-8856-93690 / E-Mail: info@zist.de
Du zahlst bei Ankunft bar oder mit EC-Karte.
Anreise am 01.05.2025 zwischen 15.00 und 16.30 Uhr
Das Zist ist über die Autobahn München-Garmisch oder per Taxi vom 7 km entfernten Bahnhof Penzberg gut zu erreichen. Wir empfehlen, das Taxi vorzubestellen unter den Rufnummern:
+49-8856-2270 oder +49-172-8307339 beziehungsweise +49-8856-8690576 oder +49-176-31756445
Abreise am 04.05.2025 ca. 14 Uhr
Hinweis
Katrin Hoffmann und Beate Niedoresow treten nicht als Reiseveranstalter auf, sondern kooperieren lediglich mit der Unterkunft „Zist“. Daher gibt es das Angebot (Yoga-Angebot) und das Angebot der Unterkunft „Zist“ (Übernachtung & Verpflegung).
Du erhältst zwei einzelne Rechnungen vom jeweiligen Anbieter. Eine Akzeptanz der Geschäfts- und Stornierungsbedingungen von der Unterkunft „Zist“ und von uns sind für die Buchung erforderlich. Das Retreat findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 8 Personen statt. Wir empfehlen dir mit der Buchung von Zugtickets bis zur Stornierungsfrist von unserer Seite aus (03.02.2025) zu warten.
Stornierungsbedingungen
Solltest du nicht am Retreat teilnehmen können, gib uns bitte so früh wie möglich Bescheid. Der volle Betrag des Yoga-Pakets ist bei der Anmeldung zu begleichen. Bei einer Stornierung bis 60 Tage vor Veranstaltungsbeginn werden 50% der Teilnahmegebühr erstattet. Wir bitten um dein Verständnis, dass bei einer späteren Stornierung oder einer Nichtteilnahme eine Erstattung nicht mehr möglich ist. Sollte das Retreat vom Veranstalter abgesagt werden, erfährst du dies bis zum 03.02.2025 und erhältst die gezahlte Teilnahmegebühr zurück.
Anmeldung
Wir freuen uns, dass du Teil unseres Yoga-Retreats werden möchtest!
Nutze das Kontaktformular, um uns über eventuelle Ernährungsvorlieben, Allergien, gesundheitliche Einschränkungen oder andere wichtige Details zu informieren. So können wir sicherstellen, dass dein Retreat-Erlebnis rundum stimmig ist.
Vom 01.-04.05.2025 gibts die Möglichkeit mit