YOGATHERAPIE IN STUTTGART

Entdecke die heilende Wirkung von Yogatherapie: körpertherapeutische Einheiten bei denen Fachkenntnisse aus Orthopädie, Psychologie und anderen Disziplinen auf die ganzheitliche Perspektive des Yoga treffen. In einzelnen Sitzungen oder regelmäßige Treffen sind darauf ausgerichtet, gemeinsam an konkreten körperlichen und psychischen Anliegen zu arbeiten, wie Rückenschmerzen, Burnout, Depression, Long Covid, Krebs und Multiple Sklerose.

Meine yogatherapeutischen Sitzungen passe ich an deine individuellen Beschwerden und Einschränkungen an. Wir erarbeiten gemeinsam ein umfassendes Konzept mit klaren Zielen für deinen Bewegungsapparat und deine mentale Praxis, das auch im Alltag wirksam ist. Durch gezielten Kraftaufbau und Dehnübungen gleichen wir muskuläre Dysbalancen aus. Gleichzeitig integrieren wir Übungen zur persönlichen Stressregulation, Selbstregulation von Nervensystem und Gefühlen, Pranayama (Atemtechniken), Meditation, Gespräch und die bewusste Integration von Gefühlen und somatischen Empfindungen in unseren Einzelunterricht.

Mein Ziel ist es, deinen Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und dir so mehr Stabilität im Leben zu ermöglichen. Die yogatherapeutischen Einheiten können über einen begrenzten Zeitraum wiederholt werden, um dir eine solide Basis zu vermitteln. Diese befähigt dich, dich in herausfordernden Situationen selbst zu stabilisieren und zur Ruhe zu bringen. Vereinbare noch heute deine yogatherapeutische Einheit und starte deinen Weg zu nachhaltigem Wohlbefinden.

ABLAUF EINER SITZUNG


 


*Beratungsgespräch

*Üben von mobilisierenden, stabilisierenden &
dehnenden Asanas (Körperhaltungen)

*Üben von regulierenden Atem- und Meditationstechniken

*Entspannungseinheit (zB Savasana, Thai-Yoga-Massage-Elemente)

*Konzept für Integration in den Alltag

& Abschlussgespräch

 

 

KOSTEN


 

90 Euro / pro Einzel-Session (75Min)
Rückfragen & Buchungen gern
telefonisch, per E-Mail, Messenger oder direkt hier über calendly.

Yogatherapie ist kein Ersatz für die Behandlung durch einen Arzt und oder Psychotherapeuten, oder Heilpraktiker.