Somatic Experiencing (SE): Körperorientierte Traumatherapie

Somatic Experiencing (SE) ist eine körperorientierte Methode, die dir hilft, belastende Erfahrungen über deinen Körper zu verarbeiten. Sie unterstützt dich dabei, Spannungen und Stress zu lösen, die oft tief in dir gespeichert sind.

Wie kann SE dir helfen?

SE arbeitet mit deinem Nervensystem und lädt dich ein, achtsam auf deinen Körper zu hören. Wenn du nach einem herausfordernden Erlebnis wieder zu dir selbst finden möchtest, kann diese Methode ein wertvoller Begleiter sein. Oft zeigen sich Traumata durch körperliche Symptome, die deinen Alltag belasten. In einer SE-Sitzung kannst du verstehen, wie diese Empfindungen mit deinen Erlebnissen zusammenhängen, was die Heilung fördert.

So läuft eine SE-Sitzung ab:

In der Sitzung konzentrieren wir uns nicht auf die Details deines Traumas, sondern darauf, was dein Körper gerade fühlt. Auch wenn Erinnerungen fehlen, „erinnert“ sich dein Körper und zeigt dir, was er braucht. Du wirst eingeladen, Körperempfindungen, Emotionen und innere Bilder bewusst wahrzunehmen. Ein zentrales Element ist das „Pendeln“ zwischen belastenden und beruhigenden Empfindungen. So kannst du Schritt für Schritt die angestaute Energie freisetzen, ohne überfordert zu werden.

Info

Melde dich bei Interesse am besten telefonisch, per E-Mail, Messenger oder direkt über das Kontaktformular.

Körperorientierte Prozessbegleitung ist kein Ersatz für die Behandlung durch einen Arzt und oder Psychotherapeuten, oder Heilpraktiker.

Mehr Infos zu diesem Thema, sowie Bücherempfehlungen und Videos findest unter https://www.somatic-experiencing.de/