Körperorientierte Begleitung bei Stress und belastenden Erfahrungen.
„Trauma is a fact of life. It does not, however, have to be a life sentence. Not only can trauma be healed, but with appropriate guidance and support, it can be transformative.” Dr. Peter A. Levine
Somatic Experiencing® (SE) ist ein körperorientierter Ansatz, der die Wahrnehmung von Körperempfindungen, Stressreaktionen und persönlichen Ressourcen in den Mittelpunkt stellt.
In meiner Begleitung erkunden wir achtsam, wie sich dein Erleben im gegenwärtigen Moment zeigt. Dabei orientieren wir uns an deinem Tempo und daran, was dir Halt gibt und sich für dich stimmig anfühlt.
Du musst deine Geschichte nicht vollständig erzählen oder alles mit Worten erklären können. Wir schauen gemeinsam, was du gerade wahrnimmst und welche Schritte für dich möglich sind.
Wie arbeitet Somatic Experiencing®?
Ein wesentliches Element von Somatic Experiencing® ist, das eigene Erleben in kleinen, gut wahrnehmbaren Schritten zu erkunden. Dabei richten wir die Aufmerksamkeit nicht ausschließlich auf belastende Empfindungen, sondern auch auf Ressourcen und Erfahrungen, die als angenehm, stabilisierend oder unterstützend erlebt werden.
Titration – kleine Schritte
Belastende Themen werden behutsam und dosiert einbezogen. Das Tempo richtet sich danach, was für dich im jeweiligen Moment gut wahrnehmbar und bewältigbar ist.
Ressourcen stärken
Wir achten darauf, was dir Halt gibt und welche Erfahrungen du als unterstützend erlebst. Das kann beispielsweise eine angenehme Körperempfindung, ein vertrauter Ort oder eine hilfreiche Erinnerung sein.
Zwischen unterschiedlichen Empfindungen pendeln
Je nach Situation wechseln wir die Aufmerksamkeit zwischen herausfordernden und unterstützenden Wahrnehmungen. So kannst du dein Erleben differenzierter beobachten, ohne dich ausschließlich auf das Belastende konzentrieren zu müssen.
Für welche Anliegen kann Somatic Experiencing® passend sein?
Menschen kommen mit unterschiedlichen Erfahrungen und Anliegen zu Somatic Experiencing®. Manche möchten sich mit den Folgen eines belastenden Ereignisses beschäftigen, andere wünschen sich Unterstützung im Umgang mit anhaltender Anspannung oder wiederkehrenden Stressreaktionen.
Auch wenn du dein Anliegen noch nicht genau benennen kannst, darf es Raum haben. Im Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, was dich beschäftigt und ob Somatic Experiencing® ein passender Ansatz für dich sein könnte.
Mehr Infos zu diesem Thema, sowie Bücherempfehlungen und Videos findest unter https://www.somatic-experiencing.de/
Somatic Experiencing in Stuttgart – persönlich begleitet
Ich bin Katrin Hoffmann, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Somatic Experiencing® Practitioner und Yogatherapeutin.
In meiner Arbeit lege ich Wert auf einen achtsamen, transparenten Rahmen, in dem du dein Erleben in deinem eigenen Tempo erkunden kannst.
Termine und Kosten für Somatic Experiencing in Stuttgart
Suche dir hier direkt einen Termin für ein Kennenlern-Telefonat oder eine gemeinsame Session aus.
Kosten: 90 Euro (zzgl. MwSt.) / pro Einzel-Session
Absagefristen: Vereinbarte Termine sind verbindlich. Eine kostenfreie Absage oder Verschiebung des Termins ist bis spätestens 24 Stunden vor dem Termin möglich. Die Absage kann telefonisch, per SMS/Messenger oder per E-Mail erfolgen.
Ausfallgebühr: Wird ein Termin nicht oder weniger als 24 Stunden vor dem vereinbarten Zeitpunkt abgesagt, wird ein pauschaliertes Ausfallhonorar in Höhe von 80 % des regulären Honorars in Rechnung gestellt. Zur Abfederung unvorhersehbarer Ereignisse oder plötzlicher Erkrankungen gibt es ein Kulanzguthaben: Die allererste Absage, die weniger als 24 Stunden vor dem Termin erfolgt, wird pro Kalenderhalbjahr nicht in Rechnung gestellt.
Ein wichtiger Hinweis für dich:
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie biete ich dir einen geschützten Raum ohne lange Wartezeiten. Da körperorientierte Traumatherapie eine Privatleistung ist, richtet sich mein Angebot an Selbstzahler:innen und Privatversicherte.
