RE:TREATS 2026
save the date 2027
dein Yoga Retreat im Frühling
22.-25. April 2027 im Unterallgäu
Mehr Infos & Buchung folgen bald.
SOMATISCHES YOGA & WÖCHENTLICHE KURSE IN YOGASTUDIOS
Was ist Somatisches Yoga?
Somatisches Yoga ist eine sanfte und achtsame Bewegungsmethode, die hilft, Spannungen zu lösen und den Körper neu zu entdecken. Der Fokus liegt auf langsamen, bewusst geführten Bewegungen, die den Körper von innen heraus wahrnehmbar machen. Es geht nicht darum, eine perfekte Form zu erreichen, sondern darum, sich mühelos und natürlich zu bewegen.
Das Besondere: Jeder Yogastil kann somatisch geübt werden – sei es Hatha, Vinyasa oder Yin. Durch bewusstes Spüren und Anpassen der Bewegungen entsteht eine Praxis, die sich individuell und nachhaltig anfühlt. Perfekt für alle, die Verspannungen lösen, Stress abbauen und ihr Körperbewusstsein vertiefen möchten – ganz ohne Druck oder Leistungsdenken.
In jedem meiner wöchentlichen Kursen in Yogastudios lasse ich -mal mehr mal weniger – Elemente des somatischen Yogas einfließen. Komm gerne vorbei und probier es aus.
SOMATISCHES YOGA & WÖCHENTLICHE KURSE IN YOGASTUDIOS
LUNCH FLOW
IMMER MONTAGS 12:30-13:30 UHR
IM YOGASTUDIO YOGA LOFT SÜD IM STUTTGARTER SÜDEN
In diesem Lunch Yoga Flow werden kraftvolle, starke und energiegeladene Asanas aus der Asthanga-, Hatha-, und Vinyasa-Praxis kombiniert. Mit einer Mischung aus Balance, Halteposen und fließender Bewegung erfährt der Körper ein Workout auf Yogi-Art, sodass du energiegeladen in die zweite Hälfte deines Tages starten kannst. Die Yogastunde wird mit Musik begleitet.
Anmeldung über die Website des yogaloftsüd
BEWEGUNGSTHERAPIE BEI SUCHT & ABHÄNGIGKEIT
OFFENE GRUPPE IMMER FREITAGS 09:30-10:30 UHR
IN DER SCHWERPUNKTPRAXIS FÜR SUCHTMEDIZIN STUTTGART
Yogatherapie kann eine wertvolle Unterstützung bei der Behandlung von Sucht und Abhängigkeit bieten. Durch gezielte Atemübungen und Meditation hilft Yoga, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen, was oft Auslöser für Suchterkrankungen ist. Körperliche Übungen stärken die Selbstwahrnehmung und das Selbstbewusstsein, wodurch das Verlangen nach Suchtmitteln reduziert werden kann. Zudem fördert Yoga ein Gefühl der inneren Balance und Zufriedenheit, das langfristig zu einem gesünderen Lebensstil beiträgt. Regelmäßige Praxis unterstützt somit den Heilungsprozess und die Resilienz gegenüber Rückfällen.
Anmeldung & Fragen hier.
STRONG & HEALTHY: THERAPEUTISCHES YOGA
IMMER DONNERSTAGS 18:00-19:00UHR
IM YOGASTUDIO FUSSÜBERKOPF IM STUTTGARTER WESTEN
In dieser Yogastunde findest du kraftvolle Elemente aus dem klassischen Yoga, Functional Training und Krafttraining. Dadurch kräftigen wir gezielt die Rumpfmuskulatur sowie die unterstützenden Bauchmuskeln. Die Wirbelsäule wird mobilisiert und Verspannungen, insbesondere im Schulter-Nackenbereich, werden gelöst. Die allermeisten Rückenbeschwerden sind nicht auf strukturelle Veränderungen (Bandscheibenvorfälle, etc.) zurückzuführen, sondern sind Folge von einem hohen Stresslevel und damit einhergehenden faszialen Verklebungen. Entspannende und regenerative Yogahaltungen runden das Rückenyoga ab.
Anmeldung über die Website des FUSSÜBERKOPF
STABILISIERUNG BEI TRAUMA DURCH BEWEGUNGSTHERAPIE UND THERAPEUTISCHES YOGA
