IMMER MONTAGS 12:30-13:30 UHR
IM YOGASTUDIO YOGA LOFT SÜD IM STUTTGARTER SÜDEN

In diesem Lunch Yoga Flow werden kraftvolle, starke und energiegeladene Asanas aus der Asthanga-, Hatha-, und Vinyasa-Praxis kombiniert. Mit einer Mischung aus Balance, Halteposen und fließender Bewegung erfährt der Körper ein Workout auf Yogi-Art, sodass du energiegeladen in die zweite Hälfte deines Tages starten kannst. Die Yogastunde wird mit Musik begleitet.

Anmeldung über die Website des yogaloftsüd

IMMER FREITAGS 19:00-20:15 UHR
IM YOGASTUDIO YOGA LOFT SÜD IM STUTTGARTER SÜDEN

Somatic Flow ist (d)eine Vinyasa-Praxis, die fließende Bewegungen mit somatischen Elementen vereint. Hier geht es darum, den Körper auf einer tiefen Ebene wahrzunehmen und die Asanas mit einem bewusst langsamen, achtsamen Flow zu verbinden. Durch sanfte Bewegungsströme, verbundene Atmung und Raum für intuitive, freie Bewegungen schaffst du Platz für mehr Körperbewusstsein und inneres Gleichgewicht. Diese Stunde unterstützt dich dabei, dich mit deinem Körper zu verbinden, Blockaden zu lösen und neue Energie zu tanken. Begleitet wird die Klasse von einer abgestimmten Soundscape, die dir helfen kann dich und deinen Körper in deinen ganz eigenen Flow zu finden. So kannst du innere Ressourcen entdecken und stärken und dadurch mehr Leichtigkeit ins Sein auf der Matte und im Alltag bringen.

Anmeldung über die Website des yogaloftsüd

IMMER DONNERSTAGS 18:00-19:00UHR
IM YOGASTUDIO FUSSÜBERKOPF IM STUTTGARTER WESTEN

In dieser Yogastunde findest du kraftvolle Elemente aus dem klassischen Yoga, Functional Training und Krafttraining. Dadurch kräftigen wir gezielt die Rumpfmuskulatur sowie die unterstützenden Bauchmuskeln. Die Wirbelsäule wird mobilisiert und Verspannungen, insbesondere im Schulter-Nackenbereich, werden gelöst. Die allermeisten Rückenbeschwerden sind nicht auf strukturelle Veränderungen (Bandscheibenvorfälle, etc.) zurückzuführen, sondern sind Folge von einem hohen Stresslevel und damit einhergehenden faszialen Verklebungen. Entspannende und regenerative Yogahaltungen runden das Rückenyoga ab.

Anmeldung über die Website des FUSSÜBERKOPF

IMMER DONNERSTAGS 19:15-20:30 UHR
IM YOGASTUDIO FUSSÜBERKOPF IM STUTTGARTER WESTEN

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Stil, bei dem die Asanas fließend und dynamisch miteinander verbunden werden. Der Einbezug der Atmung, Pranayama ist hier zentral. Der Atem führt die Bewegung und so entsteht ein meditativer Fluss, der den Körper fordert und den Geist beruhigt. Vinyasa Yoga eignet sich für alle, die mehr Dynamik im Yoga wollen. Die Stunden werden von Musik untermalt und enden im Savasana.

Anmeldung über die Website des FUSSÜBERKOPF