KATRIN HOFFMANN
YOGA- UND KÖRPERTHERAPIE IN STUTTGART

“yoga is the journey of the self, through the self to the self.”
THE BHAGAVAD GITA

Du bist auf der Suche nach Mehr? Mehr physischem wie psychischem Wohlbefinden?
Yoga- und Körpertherapie gibt dir in Stuttgart Raum dafür.

Raum, dich selbst zu erfahren, zu entwickeln und – so simpel und so wertvoll – auch wieder mehr Raum im eigenen Körper zu finden.
Jedes Mal, wenn du Verbindung zu deinem eigenen Körper aufnimmst, kannst du aufs Neue entdecken und entscheiden,
welcher dieser Aspekte bei dir gerade präsent ist.

Und so kann allein eine regelmäßige Yoga-Praxis schon so wirkungsvoll für deinen ganzen Körper & Organismus:

Verbesserung der Körperwahrnehmung und Körperhaltung

Linderung von körperlichen Beschwerden

Stärkung des gesamten Muskel- und Bewegungsapparats

Verbesserung der Ausdauer

Erhöhte Flexibilität

Positive Auswirkung auf das gesamte Nervensystem (Stressreduktion &-regulation)

Wenn du bereit bist den Raum nach Innen auszuweiten und mittels Yoga- und Körpertherapie auch zur psychischen Weiterentwicklung beitragen zu lassen, ist es möglich, dass

sich deine Einstellung zum Leben ändert

du zufriedener, gelassener, ausgeglichener wirst

du den kleineren und größeren Herausforderungen in deinem Leben ruhiger entgegnest

dein Stresslevel im Ganzen sinkt

du alte, belastende Muster aufbrichst

sich ein tieferes Vertrauen zu dir und deinem Körper einstellt

du eine neue Verbindung zwischen Körper und Geist schaffst

du dich auf den Weg zur Heilung alter Wunden und Verletzungen machen kannst

 

Möchtest du dich fokussiert an deine ganz individuellen Herausforderungen heranwagen, dann lass uns dies gern in einer Einzelsitzung mit Yoga und Körpertherapie in Stuttgart anschauen. Meld dich bei mir für einen gemeinsames Kennenlernen.

Savasana, oder auch Shavasana, gilt in der Hatha Tradition als die wertvollste Asana am Ende jeder Yogapraxis. Daran glaube auch ich, denn die Endentspannung fühlt sich für mich jedes Mal an wie ein tiefes Ausatmen und Loslassen. Hier darf der Körper ganz still und ruhig werden und wir geben uns die Chance die Energien und Erfahrungen der vorangegangenen Praxis tief auf Körper und Geist wirken zu lassen. Das In-Balance-bringen des Hormonhaushalts sorgt für den Abbau von Stresshormonen, sowie für die Stärkung des Immunsystems. Darüber hinaus kann die neu gewonnene Energie ungestört im Körper zirkulieren, Blockaden lösen und sogar heilen. Am Ende darf sich unser Geist ebenfalls eine erholsame Pause gönnen, und man kehrt gestärkt und erfrischt aus dieser Übung in den Alltag zurück.

finally savasana