„Trauma is a fact of life. It does not, however, have to be a life sentence. Not only can trauma be healed, but with appropriate guidance and support, it can be transformative.”
Dr. Peter A. Levine
Somatic Experiencing (SE): Körperorientierte Traumatherapie
Somatic Experiencing (SE) ist eine körperorientierte Methode, die dir hilft, belastende Erfahrungen über deinen Körper zu verarbeiten. Sie unterstützt dich dabei, Spannungen und Stress zu lösen, die oft tief in dir gespeichert sind.
Wie kann SE dir helfen?
SE arbeitet mit deinem Nervensystem und lädt dich ein, achtsam auf deinen Körper zu hören. Wenn du nach einem herausfordernden Erlebnis wieder zu dir selbst finden möchtest, kann diese Methode ein wertvoller Begleiter sein. Oft zeigen sich Traumata durch körperliche Symptome, die deinen Alltag belasten. In einer SE-Sitzung kannst du verstehen, wie diese Empfindungen mit deinen Erlebnissen zusammenhängen, was die Heilung fördert.
So läuft eine SE-Sitzung ab:
In der Sitzung konzentriert man sich nicht auf die Details des Traumas, sondern darauf, was der Körper gerade fühlt. Auch wenn Erinnerungen fehlen, „erinnert“ sich der Körper und zeigt, was er braucht. Es wird eingeladen Körperempfindungen, Emotionen und innere Bilder bewusst wahrzunehmen. Ein zentrales Element ist das „Pendeln“ zwischen belastenden und beruhigenden Empfindungen. So kann Schritt für Schritt die angestaute Energie freigesetzt, ohne überfordert zu werden.
Körperorientierte Prozessbegleitung ist kein Ersatz für die Behandlung durch einen Arzt und oder Psychotherapeuten, oder Heilpraktiker.
Info zu Somatic Experiencing in Stuttgart
Derzeit befinde ich mich im 2. Ausbildungsjahr der insgesamt 3 jährigen SE Ausbildung.
In einem Erstgespräch finden wir heraus, ob dies für deine Herausforderung und Bedürfnisse passend ist und sprechen auch über ein Honorar das für uns beide angemessen ist.
Du möchtest gerne mit mir arbeiten? Oder bist dir noch nicht ganz sicher und willst mehr erfahren?
Meld dich bei mir für ein kostenloses Erstgespräch.
Mehr Infos zu diesem Thema, sowie Bücherempfehlungen und Videos findest unter https://www.somatic-experiencing.de/