Yogatherapie umfasst körpertherapeutische Einheiten bei denen Fachkenntnisse aus Orthopädie, Psychologie und anderen Disziplinen auf die ganzheitliche Perspektive des Yoga treffen. Die einzelnen Sitzungen oder regelmäßige Treffen sind darauf ausgerichtet, gemeinsam an konkreten körperlichen und psychischen Anliegen zu arbeiten, wie Rückenschmerzen, Burnout, Depression, Long Covid, Krebs und Multiple Sklerose.

Diese Arbeit ist angepasst an deine Beschwerden und Einschränkungen. In der Yogatherapie werden gemeinsam ein Konzept mit klaren Zielen für deinen Bewegungsapparat und deine mentale Praxis entwickelt, das auch im Alltag wirksam ist. Durch gezielten Kraftaufbau und Dehnübungen werden muskuläre Dysbalancen ausgeglichen. Gleichzeitig sind Übungen zur persönlichen Stressregulation, Selbstregulation von Nervensystem und Gefühlen, Pranayama (Atemtechniken), Meditation, Gespräch und die bewusste Integration von Gefühlen und somatischen Empfindungen integriert.

Wenn Körper, Geist und Seele wieder in Einklang finden, kann mehr Raum für Stabilität im Leben entstehen. Die Einheiten können über einen begrenzten Zeitraum wiederholt werden, um dir eine solide Basis zu vermitteln. Diese befähigt dich, dich in herausfordernden Situationen selbst zu stabilisieren und zur Ruhe zu bringen.

Info zur Yogatherapie in Stuttgart

90 Euro / pro Einzel-Session (ca. 60 Min)

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WICHTIG:
Yogatherapie ist kein Ersatz für die Behandlung durch einen Arzt und oder Psychotherapeuten, oder Heilpraktiker.

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